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よい昼寝と悪い昼寝、昼寝にそんなものがあるとは思いませんでしたけど、どうやらあるみたいですね。
昨日、ペラペラとネットを見ていた時なんですけどね、昼絵の習慣で早死にする、なんていう記事を見つけたんですよね。
そこに書いてあったのが、６０分以上昼寝をしている人は死亡率が高くなる危険性がある、なんて書いてありました・・・。
６０分以上昼寝する習慣がある人って、その後の死亡率が激高になっていることがわかったんですって＞＜
なぜ、昼寝でそこまで影響が出るのかは不明らしいですけど＾＾；
推測では、夜に十分な睡眠がとれなくなってしまうからでは？
なんて話があるんだそうです。
夜に十分な睡眠がとれないと、寿命が縮んでしまうっていうことなんでしょうね。
でも、短時間の昼寝はやっておいた方がいいみたいでしたよ。
１５分以上の眠りだと、深い眠りに落ちてしまうから、仕事なんかの効率も上がらなくなるんだとか。
毎日、１５分も昼寝ができれば御の字ですけどね＾；